民间把本命年叫“槛儿年”，认为这一年运势容易起伏，戴红色物品是为了图个心安，这个习俗从汉代就有雏形，后来结合了十二生肖轮回和太岁信仰，慢慢固定成穿红戴红的传统，36岁正好是第三个本命年，按老话说“三十六大关”，很多人会比24岁时更在意这件事。
从心理学角度看,本命年戴东西更像一种积极的心理暗示，你每天看到手腕或脖子上的物件，会提醒自己做事稳一点、开车慢一点、少熬夜，这种仪式感带来的踏实，比物件本身的价格重要得多，所以选什么戴，核心是让你自己觉得舒服、顺眼、愿意天天带着。
最直接的选择是红绳手链,材质从普通棉线到编织金线都有，纯红绳几块钱就能买到，但容易褪色和起毛，建议选加了银饰或小金珠的款式，既保留红色又更耐用，周大福、老凤祥等品牌每年都出本命年红绳，价格从两三百到上千不等，优点是做工精细、扣头牢固。
如果想戴得更久,可以考虑红玛瑙或南红手串，红玛瑙硬度高、颜色正，一串8毫米珠子的手串市场价大约一百到三百元，南红更贵一些，但颜色偏暗红，适合不喜欢太张扬的人，注意别买染色的廉价玛瑙，用酒精棉擦一下会掉色的就是假的。
很多人会买生肖吊坠,比如属龙的人戴龙形金饰，这里有个细节：本命年戴自己的生肖叫“值太岁”，传统上认为不太合适，更推荐戴“三合”或“六合”的生肖，比如属龙的人可以戴猴、鼠、鸡的造型，因为辰与酉六合，与申子三合，金店销售一般不会主动告诉你这点，需要自己留意。
本命佛是另一个热门选项,比如属龙的本命佛是普贤菩萨，这类吊坠多为和田玉或翡翠材质，价格从几百到上万都有，如果你不信佛，戴个普通银质或金质的转运珠就行，没必要花大价钱，关键是吊坠的绳子要选红色，并且定期检查接口，避免洗澡时脱落。
不喜欢戴首饰的人,可以考虑红色内衣、红袜子或红腰带，这些贴身物品同样符合传统，而且别人看不见，不影响日常穿搭，买三套红色纯棉内衣换着穿，价格不到两百元，比戴手链更实用，红腰带要选宽度适中的，太窄容易卷边，太宽勒得不舒服。
红色手机壳、红色钥匙扣、红色车挂也算“戴”的延伸，有个朋友36岁那年买了个红色平安符挂在车里，结果全年开车特别小心，一次违章都没有，这种物件的好处是提醒频率高，你每天摸手机、开车门都会看到，选的时候注意别买带尖锐棱角的，避免刮伤。
最后说个实在建议：别把本命年当成必须花钱的借口，量力而行，几十块的红绳和几千块的金饰，在心理安慰上差别不大，买之前想清楚自己会不会天天戴，如果戴两天就扔抽屉里，不如买双红袜子实在，真正的平安来自你日常的谨慎和好心态，物件只是帮你记住这一点，36岁正是上有老下有小的年纪，少熬夜、定期体检、开车系安全带，比任何饰品都管用。